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Einfache Verhaltensänderungen, die sich problemlos in den Alltag integrieren lassen, reduzieren Schritt für Schritt den Alkoholkonsum ohne ganz auf das Genussmittel verzichten zu müssen.
Das vierte Kapitel informiert über eine Normform (SE Standardeinheiten der hur smittar herpes verschiedenen alkoholischen Getränke mit der Sie Ihren Alkoholkonsum berechnen, überblicken und später reduzieren können.
Das zweite Kapitel lässt Sie eine Positiv-Negativ-Bilanz ziehen und hilft Ihnen dabei, Ihre eigenen guten Gründe dafür zu finden, den Alkohol zu reduzieren.Wenden Sie sich dann besser an einen Therapeuten für kontrolliertes Trinken unter.Falls Sie wiederholt erfolglos versucht haben, Ihren Alkoholkonsum allein zu reduzieren, sollten Sie den Coach nicht auf eigene Faust durchführen.Dabei setzen sich die Teilnehmer klare Ziele und lernen, diese auch einzuhalten.Das elfte Kapitel erläutert Ihnen, wie Sie mit Ausrutschern umgehen können.Der Kontrolliert trinken-Coach basiert auf der Methode von Prof.Denn gesundheitliche oder soziale Schädigungen sind bereits eingetreten oder über kurz oder lang zu erwarten.Das fünfte Kapitel enthält ein Trinktagebuch zum Ausdrucken, in das Sie Tag, Uhrzeit, Zahl und Art der SE, Ort und anwesende Personen eintragen.30 Jahre internationaler Forschung haben gezeigt, dass die Rückkehr zu einem gemäßigten Alkoholkonsum möglich ist nicht für alle, aber für einen erheblichen Teil der Menschen, die zu viel konsumieren.Sie führen mit Ihnen eine genaue Abklärung Ihrer Startbedingungen durch und unterstützen Sie in dem für Sie geeigneten Einzel- oder Gruppenprogramm.Das sechste Kapitel hilft Ihnen dabei, drei Ziele pro Woche festzulegen, die Sie erreichen wollen und die Ihren Alkoholkonsum einschränken.Die Aussicht, lebenslang nie mehr ein Glas Bier oder.Damit Alkohol nicht zur Sucht wird kontrolliert trinken von Joachim Körkel, Trias Verlag, 2007).Bisher lautete die Lösung dieses Problems ganz rigoros, keinen Alkohol mehr zu trinken.Wein zu genießen, schreckt die meisten Menschen jedoch.Der Kontrolliert trinken-Coach richtet sich an alle, die ahnen oder befürchten, dass sie zu viel trinken.




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